Gyros van Jackfruit
Hebben jullie al eens van Jackfruit gehoord?
Jackfruit is een heel grote vrucht die aan bomen groeit in Azie, Afrika en Zuid Amerika.
Het vruchtvlees heeft een vlezige structuur, is neutraal van smaak en neemt heel goed smaken op van je kruiden of saus.
Daarom is het ideaal om als vleesvervanger te gebruiken. Bovendien bevat het veel vezels en vitamine C en B6.
Reden genoeg om ermee aan de gang te gaan.
Let er wel op dat je jonge Jackfruit gebruikt. De rijpe is geel en zoet en wordt verkocht op siroop.
We zijn begonnen met kruidige gyros van Jackfruit, en hebben gesmuld.
Ingredienten
– 4 pitabroodjes of wraps
– 2 blikken jonge Jackfruit a 565 gr. (wij gebruikte fairtrade)
– 15 gram gyroskruiden
– olijfolie
– sla
– 1/2 komkommer
– 2 tomaten
– 1/2 rode ui
– tzatziki zie ons recept:
Bereidingswijze
Spoel het Jackfruit af onder de kraan en laat goed uitlekken. Snijd de harde puntjes van de stukjes af en snijd de stukjes in niet te kleine plakjes.
Meng de gyroskruiden door het Jackfruit en laat de kruiden 15 – 30 minuten intrekken.
Snijd ondertussen de komkommer in 1/2 plakjes, de tomaten in partjes, de ui in 1/2 ringen en was de sla.
Maak tzatziki volgens ons recept.
Bak de plakjes Jackfruit in een scheut olie in een koekenpan lekker bruin en knapperig.
Verwarm de broodjes of wraps in broodrooster of oven.
Alles klaar? Vullen maar!
Ook lekker
Courgettekoekjes met geitenkaas
Courgettekoekjes met geitenkaasEerder maakten we de courgettekoekjes altijd met feta kaas, de bekende Griekse Kolokytho-keftedes.Deze keer had ik geen feta in huis, maar wel zachte geitenkaas, en dat smaakte ook erg goed.Zo goed dat het een plekje op de site...
Zweedse tunnbrödsrulle
Zweedse tunnbrödsrulleEen Zweedse hotdog, een platbrood gevuld met aardappelpuree, warme worstjes, mosterd, ketchup, gebakken uitjes en vaak nog een schep garnalensalade.Het is echt streetfood.En zoals je in heel Noorwegen bij ieder tankstation(netje) een broodje...
Dakos, Griekse tomatensalade
Dakos, Griekse tomatensaladeEerder, 2 jaar geleden, plaatsten we dit recept voor Dakos al op onze site.Daar we hier in Nederland geen Dakos kunnen krijgen, had ik er een tomatensalade van gemaakt met stukken geroosterd volkorenbrood.Het leek erg op de Italiaanse...
Zomerse Griekse linzen salade
Zomerse Griekse linzen saladeDe ingrediënten van de Griekse boerensalade gecombineerd met linzen.Dan krijg je een heerlijke voedzame maaltijdsalade.Een lekker broodje erbij om in de dressing te dopen niet vergeten. En heb je een restje over? Dan smaakt deze salade de...
Griekse Bowl
Griekse BowlDeze kom gevuld met heerlijke Griekse smaken, daar wordt ik heel blij van.Griekse manestra (orzo), Gyros van vega kipstukjes, Tzatziki en frisse groenten.Pita of plat broodje erbij en je maaltijd is compleet.Je waant je helemaal op...
Griekse omelet
Griekse omeletEen echt zomerse omelet met Griekse smaken: rode ui, tomaat en paprika.Lekker romig door de feta.Eerder hebben we al Strapatsada op de site geplaatst, ook een eiergerecht uit Griekenland met bijna dezelfde ingrediënten.Nu dus deze omelet, lekker brood en...
Aardbeien Smoothie
Aardbeien SmoothieOmdat het aardbeientijd is!Een heerlijk fris tussendoortje.Daar wordt iedereen blij van op een warme dag.Deze simpele smoothie met aardbeien is lekker fris door de yoghurt en karnemelk.IngredientenVoor 4 glazen– 1 banaan (bevroren)– 250 gr aardbeien–...
Krieltjessalade met boontjes en tomaat
Krieltjessalade met boontjes en tomaatAardappelsalades, altijd goed, lekker als lunch of lichte maaltijd.'s Zomers een fijn bijgerecht bij de BBQ.Op onze site staan er al meerdere, kijk maar eens.Vandaag voegen we deze versie met boontjes en tomaatjes...
Surinaamse eiersalade
Surinaamse eiersaladeWe maken al jaren onze lekkere eiersalade zelf.Die valt altijd bij iedereen heel goed in de smaak.Maar nu heb ik een recept voor Surinaamse eiersalade.Lekker pittig door gebakken uitje, meer kerrie en sambal!Ingredienten– 6 (scharrel)eieren- 1...